4. Jagung

Jagung kaya akan serat, magnesium dan berbagai macam jenis vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Jagung cocok menjadi makanan pengganti nasi putih untuk penderita diabetes.

Bagi penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi olahan jagung sebagai pengganti nasi putih, salah satunya adalah jagung kukus. Beauty dapat menambahkan berbagai jenis makanan yang tinggi protein agar mendapatkan nutrisi yang lengkap.

5. Kentang

Kentang memiliki cita rasa yang manis dengan tekstur lembut yang cocok diolah menjadi berbagai macam hidangan yang lezat. Oleh karena itu, kentang bisa dijadikan pengganti nasi putih yang baik bagi penderita diabetes.

6. Singkong

Selain kentang, ada juga singkong yang dapat membuat perut lebih mudah kenyang. Meski mengandung karbohidrat yang tinggi, indeks glikemik pada singkong rendah sehingga tidak membuat lonjakan gula darah.

Itulah beberapa alternatif pengganti nasi putih untuk penderita diabetes yang dapat kamu ketahui. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat untuk Beauty!

Sumber: Suara.com

Baca Juga: Mitos atau Fakta Diabetes Ibu dari Segala Jenis Penyakit? Begini Penjelasan Dokter

Baca Juga: Deretan Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Jangan Dilanggar ya Beauty!