8. Makanan yang digoreng

Sudah menjadi hal umum bahwa makanan yang digoreng sangat berbahaya jika dikonsumsi secara terus menerus. Makanan ini memiliki kandungan trans lemak sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan yang lainnya.

9. Daging merah

Daging merah yang dimaksud adalah sapi, domba, dan babi. Daging hewan tersebut termasuk makanan penyebab kolesterol tinggi karena mengandung lemak jenuh yang menjadi pemicu kolesterol tinggi. Selain tidak baik untuk penderita kolesterol, daging merah juga akan memperburuk kondisi penderita sakit jantung.

10. Sarden

Sarden memiliki kandungan kolesterol mencapai 131 miligram untuk porsi 92 gram. Oleh sebab itu, tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita kolesterol. Meskipun demikian, sarden mengandung vitamin D, B12, zat besi, selenium, fosfor, seng, tembaga, magnesium hingga vitamin E.

Itulah beberapa jenis makanan penyebab kolesterol tinggi yang perlu dihindari. Sebagai penderita kolesterol jangan berani-berani mengonsumsi makanan tersebut dalam jumlah banyak.

Catatan: Artikel ini merupakan konten sindikasi Herstory dengan Akurat.co.

Baca Juga: Kolesterol Kumat karena Kebanyakan Makan daging Saat Lebaran? Ini Lho 4 Hal yang Harus Dilakukan Beauty!

Baca Juga: Bisa Turunkan Kadar Kolesterol, Ini 3 Resep Sayur yang Aman Dikonsumsi Sehari-hari, Moms Wajib Coba!