2. Hindari menggunakan piring yang besar

Menggunakan piring yang besar bisa memengaruhi tingkat asupan makanan yang kamu konsumsi. Untuk mengecilkan perut buncit, kamu perlu mengganti piringmu dengan yang lebih kecil. 

Hal ini berpengaruh pada keadaan dimana makan dengan menggunakan piring yang kecil dapat membantu kamu, agar makan dengan porsi yang lebih sedikit. Sehingga kamu gak perlu takut berat badanmu bertambah, deh.

3. Perbanyak konsumsi protein

Perbanyak untuk mengonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan protein perlu untuk dilakukan. Pasalnya, protein sendiri memiliki pengaruh kuat terhadap nafsu makan sehingga menyebabkan tahan terhadap rasa lapar. 

Jika kamu ingin memakan jenis makanan yang kaya akan protein, kamu bisa konsumsi telur untuk memberikan efek kenyang lebih lama. 

4. Konsumsi makanan kaya akan serat

Makanan yang kaya akan serat bisa membuatmu kenyang lebih lama dan tak merasa lapar selama beberapa waktu. Sehingga, karena efek kenyang tadi, bisa mengurangi makan secara berlebihan. 

Makanan kaya akan serat akan larut menjadi gel apabila bertemu dengan air. Dengan adanya gel tersebut, maka bisa meningkatkan waktu menyerapnya nutrisi serta bisa memperlambat kosongnya perut. 

5. Selalu sarapan

Seringkali beberapa orang mengabaikan yang namanya sarapan. Tak hanya bisa menambah energi ketika sebelum beraktivitas di pagi hari, ternyata sarapan bisa mengecilkan perut buncit kamu, lho. Dengan adanya sarapan, bisa mengontrol asupan makan ketika di jam makan siang. Sehingga kamu gak berlebihan makan ketika pada siang hari.

Nah, itu tadi beberapa kebiasaan sederhana yang bisa kamu terapkan untuk mengecilkan perut buncit tanpa olahraga serta diet. Semoga bermanfaat Beauty!

Baca Juga: Tiati Beauty, Bukan Cuma Banyak Makan, Ini Lho Penyebab yang Bisa Bikin Kamu Punya Banyak Lemak di Perut!

Baca Juga: Anti Repot! Ini 4 Tips Kecilkan Perut Buncit dengan Mudah Tanpa Olahraga, Yakin Gak Mau Coba?!