Moms, saat hamil, kamu bukan hanya bertanggung jawab terhadap kesehatanmu saja, tapi harus selalu menjaga janin yang ada di perutmu. Salah satu hal yang bisa bantu pertumbuhan dan perkembangan janin, kamu memerlukan nutrisi yang pas.

Berkaitan dengan itu, menurut dr. Riska Larasati dilaman Alodokter, ternyata ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari para Moms hamil agar tak membahayakan si kecil.

"Secara umum makanan yang sebaiknya ibu hamil hindari yaitu bila makanan kotor, mentah, terlalu banyak garam, terlalu banyak gula dan sebagainya. Makanan mentah terutama berisiko menimbulkan kontaminasi dan berisiko menyebabkan infeksi maka penting untuk mengatur makanan dan minuman yang akan diberikan," jelas dr. Riska Larasati dikutip Herstory, Jumat (11/10/2023).

Amankah Moms Hamil makan salad sayur?

Salad sayur pada dasarnya adalah hal yang menyehatkan dan tinggi nutrisi karena terbuat dari sayuran. Namun karena salad sayur bahan bakunya mentah, Moms perlu memerhatikan kebersihan dari sayurnya. 

"Sebaiknya juga tidak terlalu banyak jumlah yang dikonsumsi dalam salad tersebut," jelas dr. Riska.

Baca Juga: Banyak Dijual di Warung Tenda, Ternyata Lele Memiliki Segudang Manfaat untuk Ibu Hamil, Simak Yuk!

Baca Juga: Tiati Moms, Simak Bahaya Konsumsi Kopi untuk Ibu Hamil, Ternyata Bisa Hambat Hal Ini Lho…