Menu

Bisa Bahayakan Janin, Ini Deretan Makanan yang Harus Dihindari oleh Moms Hamil, Salah Satunya Makanan Mentah!

10 November 2023 15:10 WIB
Bisa Bahayakan Janin, Ini Deretan Makanan yang Harus Dihindari oleh Moms Hamil, Salah Satunya Makanan Mentah!

Ilustrasi ibu hamil. (HerStory/Wafi)

HerStory, Jakarta —

Moms, saat hamil, kamu bukan hanya bertanggung jawab terhadap kesehatanmu saja, tapi harus selalu menjaga janin yang ada di perutmu. Salah satu hal yang bisa bantu pertumbuhan dan perkembangan janin, kamu memerlukan nutrisi yang pas.

Berkaitan dengan itu, menurut dr. Riska Larasati dilaman Alodokter, ternyata ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari para Moms hamil agar tak membahayakan si kecil.

"Secara umum makanan yang sebaiknya ibu hamil hindari yaitu bila makanan kotor, mentah, terlalu banyak garam, terlalu banyak gula dan sebagainya. Makanan mentah terutama berisiko menimbulkan kontaminasi dan berisiko menyebabkan infeksi maka penting untuk mengatur makanan dan minuman yang akan diberikan," jelas dr. Riska Larasati dikutip Herstory, Jumat (11/10/2023).

Amankah Moms Hamil makan salad sayur?

Salad sayur pada dasarnya adalah hal yang menyehatkan dan tinggi nutrisi karena terbuat dari sayuran. Namun karena salad sayur bahan bakunya mentah, Moms perlu memerhatikan kebersihan dari sayurnya. 

"Sebaiknya juga tidak terlalu banyak jumlah yang dikonsumsi dalam salad tersebut," jelas dr. Riska.

Baca Juga: Berisiko Sebabkan Keguguran, Moms Hamil Jangan Sekali-kali Lakukan Olahraga Ini, Apa Saja?

Baca Juga: Konsultan Tulang Belakang Spill Cara Merawat Moms Hamil yang Menderita Skoliosis

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.