Menu

Cara Tepat Atasi Gangguan Tidur, Jangan Sembarangan Minum Obat Tidur Ya!

10 November 2023 23:10 WIB
Cara Tepat Atasi Gangguan Tidur, Jangan Sembarangan Minum Obat Tidur Ya!

Ilustrasi wanita yang mengalami insomnia. (Unsplash/Edited by HerStory)

Di sisi lain, kamu pun perlu melakukan penanganan mandiri dengan cara menghindari kandungan kafein, olahraga yang rutin, makan-makanan bergizi, olahraga yang rutin, hindari bermain gadget saat akan tidur, pastikan tempat tidur tempat nyaman.

Baca Juga: Cegah Insomnia, Cusss Intip Cara Tidur dengan Cepat, Dijamin Nyenyak Sepanjang Malam Beauty!

Baca Juga: Nempel Bantal Auto Tidur, Cusss Simak 7 Cara Biar Kamu Bisa Tidur Nyenyak dengan Cepat, Nomor 6 Sering Dilewatkan!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Oleh: Ida Umy Rasyidah