Rasa lelah tentu saja bisa dirasakan manusia dan gak hanya soal fisik saja. Banyak hal dan ujian yang datang ke kehidupan manusia itulah mengapa mental juga bisa merasa lelah yang berkepanjangan dan sulit sekali membangkitkan semangat untuk menjalani kehidupan.

Untuk itu, kamu perlu mengistirahatkan semua hal yang bisa menimbulkan rasa lelah. Lalu, jenis istirahat apa saja yang bisa mengatasi rasa lelah? Yuk, mari simak baik-baik melalui artikel berikut ini!

1. Physical Rest

Jenis istirahat yang paling pertama yang harus kamu lakukan ketika merasa kelelahan adalah istirahat fisik. Hal itu karena fisik adalah penopang pertama bagi kehidupan, dan lelah yang bisa dilihat dan dirasakan secara jelas. 

kamu bisa lakukan tidur dengan waktu yang cukup dan berkualitas. Waktu istirahat bagi orang dewasa kini berbeda-beda tergantung selelah dan sepadat apa ia melakukan aktivitas secara fisik.

2. Mental Rest

Mental rest juga tak kalah penting dari phsycal rest. Hal itu karena bisa memulihkan energi positif dan mengurasi stres. Sebagai contoh dari mental rest itu seperti melakukan meditasi atau melakukan aktivitas yang kamu sukai.

Baca Juga: Gak Ada Waktu untuk Bercinta? Ini 5 Tips Hubungan Intim saat Lelah Pulang Kerja, Dijamin Bikin Hubungan Makin Hangat dan Harmonis!

Baca Juga: Capek Setelah Bekerja? Gini Cara Mengatasi Tubuh Lelah dan Lemas, Cuss Cobain Beauty!