2. Dadih

Dadih, makanan bergizi dengan berbagai kualitas positif, lebih baik dikonsumsi di siang hari.

Mengonsumsinya di malam hari dapat menyebabkan pembentukan lendir dan gas di perut karena sifatnya yang dingin.

3. Ayam

Ayam yang kaya protein memerlukan waktu dan energi lebih untuk dicerna.

Mengonsumsinya di malam hari dapat menghambat proses pencernaan dan mengganggu tidur.

Jika memang harus dikonsumsi, disarankan untuk melakukannya dalam porsi kecil dan seimbang.

4. Makanan Berlemak

Mengonsumsi makanan berlemak di malam hari membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras hingga larut malam, mengganggu kualitas tidur.

Oleh karena itu, sebaiknya dihindari.

5. Buah Kering

Buah kering yang kaya karbohidrat, gula, vitamin, dan mineral sebaiknya dikonsumsi pada pagi hari.

Jika dikonsumsi pada sore atau malam hari, enzim lambung mungkin tak mampu mencernanya dengan baik.

Baca Juga: Tiati Moms, Meski Enak 3 Makanan Ini Bisa Jadi Bahaya Saat Dikonsumsi Anak Secara Berlebihan, Salah satunya Selai Kacang!

Baca Juga: Gak Melulu Malam Hari, Ini 2 Waktu Terbaik Berhubungan Seks, Moms Sudah Tahu Belum?