Menurut penelitian, makanan seperti sayuran berdaun hijau, beri, kacang-kacangan, lentil, biji-bijian, ikan berlemak, buah jeruk, dan wortel dapat membantu mempertahankan tekanan darah yang optimal.

Jadi, disarankan untuk memakan sarapan yang lebih sehat, seperti mengandung sayuran, daripada sereal.

Pilihan sehat lainnya adalah oatmeal. Oat merupakan sumber zat besi, vitamin B, mangan, magnesium, dan seng yang baik.

Baca Juga: Tips Jaga Tekanan Darah Tetap Normal untuk Kamu yang Darah Rendah, Cusss Kepoin!