Perkembangan otak bisa dipengaruhi oleh asupan makan yang dikonsumsi oleh tubuhmu. Maka dari itu, pastikan selalu kamu konsumsi makanan yang sehat ya, karena makanan yang kurang sehat akan berbahaya.

Terlebih, jajanan sekolah dan pinggir jalan yang rata-rata kurang sehat seringkali dikonsumsi karena rasanya yang lezat. Sebaiknya mulai menghindari makanan yang mengandung zat berbahaya bagi tubuh. Dikarenakan dampak kedepannya bagi kesehatan dan otak.  Nah, berikut adalah daftar makanan sehat untuk perkembangan otak seperti dilansir dari sumber Boldsky melalui sindikasi Genpi.co: 

1. Alpukat

Alpukat dianggap sebagai salah satu buah terbaik. Alpukat diyakini mengandung lemak dalam jumlah tinggi, yang dianggap baik untuk kesehatan otak dan juga membantu menjaga tingkat gula darah terkendali. 

2. Kacang-kacangan

Kaya akan asam lemak omega-3 atau yang dikenal sebagai lemak baik, mengkonsumsi segenggam kacang bagus untuk kesehatan otak seseorang. Almond dan kenari dianggap baik untuk otak. 

3. Brokoli

Kaya akan kandungan serat brokoli juga mengandung kadar vitamin K, vitamin C dan kolin tinggi.  Mengonsumsi brokoli secara teratur telah ditemukan baik untuk otak. Ini membantu dalam menjaga memori Anda tetap tajam.

Baca Juga: Moms-Dads Harus Pahami, Ini 4 Hal yang Akan Ditunjukkan Si Kecil Jika Kekurangan Kasih Sayang dari Keluarga

Baca Juga: Mental Block Bikin Anak Sulit Berkembang, Atasi Sekarang Biar Pertumbuhan Si Kecil Gak Terganggu Yuk Moms!