Jika kadar asam urat terlalu tinggi, hal ini bisa menyebabkan sakit di daerah persendian dan tentu saja sangat mengganggu aktivitas sehari-hari lho Beauty!

Kondisi tersebut pada akhirnya dapat memengaruhi jantung, ginjal, dan organ penting lainnya pada tubuh.

Asam urat merupakan produk sampingan dari purin, zat alami dalam tubuh yang biasanya keluar dari melalui urine.

Masalahnya, dimulai ketika ginjal tak mampu membantu mengeluarkan asam urat atau tubuh membuat terlalu banyak asam urat.

Nah, ada satu di antara cara menurunkan kadar asam urat yakni dengan berhati-hati mengenai hal apa yang dikonsumsi, terutama mengandung tinggi purin.

Penderita asam urat juga harus berhati-hati saat mengonsumsi buah dan sayuran, karena fruktosa yang ditemukan di dalamnya dapat merangsang produksi asam urat dalam darah.

Berikut buah-buahan yang harus dihindari penderita asam urat, sebagaimana dikutip dari Hindustan Times:

1. Kismis

Kismis terbuat dari buah anggur yang mengandung purin. Mengonsumsi makanan kaya akan purin dapat meningkatkan masalah asam urat lebih banyak lagi, dan juga meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

Baca Juga: 8 Pantangan Makanan Sahur dan Berbuka bagi Penderita Asam Urat, Bukan Cuma Jeroan!

Baca Juga: Dokter Spesialis Penyakit Ungkap 4 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat saat Puasa, Jangan Mengandung Purin!