3. Teh Chamomile dan Perasan Jeruk Nipis

Jeruk nipis memiliki kadar vitamin C yang cukup tinggi dan dapat membantu tubuh mempercepat penyembuhan dari infeksi virus dan bakteri. Sedangkan teh chamomile memiliki zat antiinflamasi yang dapat meredakan peradangan serta kandungan flavonoid yang memiliki efek penenang dan membantu untuk tidur.

Tidur nyenyak merupakan bagian penting untuk proses pemulihan. Teh chamomile bisa didapatkan di supermarket besar dengan kemasan seperti the celup atau bisa juga dengan merebus bunga chamomile kering dan tambahkan jeruk nipis.

4. The Licorice (The Akar Manis)

Glycyrrihizin di dalam akar manis bersifat antiallergen dan membantu mengencerkan dahak serta zat antiinflamasi agar dapat meredakan peradangan pada tenggorokan.

Untuk membuat teh ini diperlukan dua batang licorice yang direbus dengan air atau bila licorice berbentuk serbuk, cukup rebus satu gelas air dengan setengah sendok the akar manis bubuk.

5. The Peppermint

Sensasi dingin dari teh peppermint membantu meredakan rasa sakit. Peppermint juga mengandung antimikroba dan antioksidan yang dapat melawan kuman penyebab batuk. Teh peppermint celup bisa ditemukan di supermarket besar, bila tak terlalu suka rasa mint yang terlalu menyengat bisa ditambah madu atau lemon.  

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?

Baca Juga: Musim Sakit Pernapasan, Ini Bahan Herbal yang Ampuh Hempas Sakit Tenggorokan dengan Mudah, Gak Perlu Repot ke Dokter Lho!