HerStory, Jakarta —

Moms, apakah kamu dan keluarga sedang menjalani pola hidup yang sehat? Hal itu pasti sangat berkaitan dengan pola makan yang ikut jadi sehat.

Nah, salah satu hal sering jadi perhatian adalah makan malam. Itu karena makan malam seringkali menjadi kekhawatiran beberapa individu karena dianggap bisa bikin gemuk.

Sebenarnya makan malam tidak bikin gemuk lho, asalkan kalian bisa mengatur porsi makanan dan jenis makanan apa yang akan kalian konsumsi.

Sebenarnya makan malam memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan nutrisi, dan memberikan energy yang diperlukan untuk tubuh setelah aktivitas sepanjang hari.

Maka pentingnya makan malam tidak boleh diabaikan, tetapi harus diperhatikan pula menu makanan yang akan dikonsumsi.

Menu Makan Malam Sehat

Dikutip dari sindikasi Akurat.co, berikut adalah rekomendasi menu makan malam yang sehat:

1. Pepes Ikan

Salah satu opsi yang bisa menjadi andalan dalam menu sehat adalah Pepes Ikan. Pepes ikan adalah hidangan tradisional Indonesia yang diolah dengan cara dibungkus dan dipanggang atau dikukus.

Pepes ikan cenderung rendah kalori dan lemak, sebab diolah dengan dikukus tanpa digoreng menggunakan minyak. Selain itu juga akan mendapatkan protein dari ikan. Sehingga menu ini merupakan menu sehat yang cocok untuk makan malam.

2. Kentang Kukus

Kentang kukus adalah makanan sehat yang bisa kalian jadikan menu makan malam, kentang kukus akan memberikan sejumlah manfaat kesehatan tanpa menambahkan lemak atau kalori berlebih.

Baca Juga: Oseng-oseng Auto Jadi, Yuk Bikin Buncis Bawang Putih untuk Menu Makan Malam, Simpel Banget Moms, 30 Menit Langsung Jadi!

Baca Juga: Mending Tahan Lapar Sampai Sarapan, Berikut 'Bahaya' yang Bisa Beauty Dapatkan Jika Makan Tengah Malam, Tiati Ya!