Menu

5 Rekomendasi Menu Makan Malam yang Tinggi Kandungan Gizinya, Dijamin Gak Bikin Gemuk Moms!

16 November 2023 16:26 WIB
5 Rekomendasi Menu Makan Malam yang Tinggi Kandungan Gizinya, Dijamin Gak Bikin Gemuk Moms!

Makan malam (Unsplash/National Cancer Institute)

Kentang adalah sumber serat yang baik, yang membantu menjaga perut kenyang lebih lama dan mendukung pencernaan yang sehat, padukan bersama sayuran hijau lainnya untuk menambahkan unsur nutrisi lebih banyak.

3. Dada ayam

Dada ayam merupakan sumber protein yang rendah lemak dan tinggi nutrisi, menjadikannya pilihan yang ideal untuk menu makan malam yang sehat.

Selain itu dada ayam hampir bebas karbohidrat, menjadikannya opsi yang baik untuk diet rendah karbohidrat, olah dada ayam dalam berbagai cara seperti direbus, dipanggang, dan tambahkan sayuran hijau agar lebih seimbang.

4. Salmon

Salmon adalah ikan yang kaya akan nutrisi dan dapat menjadi menu makan malam kalian. Protein esensial dari salmon penting untuk mendukung pertumbuhan sel-sel tubuh dan fungsi metabolism.

Selain itu salmon juga hampir bebas karbohidrat, menjadikannya pilihan yang sesuai untuk menu sehat. Salmon bisa dipanggang atau disajikan sebagai bahan pokok dalam salad.

5. Ubi Kukus

Ubi kukus adalah sumber karbohidrat yang sehat, dan membantu menjaga tingkat gula darah tetap stabil. Sehingga cocok dijadikan menu makan malam kalian.

Memilih menu makan malam yang bergizi dan sehat adalah langkah penting untuk menjaga pola makan yang sehat. Dengan memasukkan variasi menu di atas, kalian dapat menikmati makan malam tanpa khawatirkan berat badan.

Catatan: Artikel ini merupakan sindikasi konten Herstory dengan Akurat.co

Baca Juga: Oseng-oseng Auto Jadi, Yuk Bikin Buncis Bawang Putih untuk Menu Makan Malam, Simpel Banget Moms, 30 Menit Langsung Jadi!

Baca Juga: Mending Tahan Lapar Sampai Sarapan, Berikut 'Bahaya' yang Bisa Beauty Dapatkan Jika Makan Tengah Malam, Tiati Ya!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: