4. Otot-otot terasa lemah

Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan natrium dalam darah menjadi encer sehingga terjadinya kram, lemah otot hingga kejang.

Jika kita tidak sedang melakukan aktivitas fisik berlebihan namun merasakan adanya rasa sakit atau merasa goyah di area lengan mungkin overhidrasi adalah penyebabnya.

5. Bingung dan disorientasi

Salah satu penyebab dari perasaan bingung dan disorientasi adalah overhidrasi atau keracunan air dan ini berkaitan dengan penurunan kadar elektrolit. Seperti natrium dalam tubuh.

Bahkan, dalam kasus ekstrim minum terlalu banyak dapat menurunkan konsentrasi natrium dalam darah yang menyebabkan otak membengkak dan dapat membahayakan kesehatan.

Nah, itulah 5 tanda overhidrasi akibat terlalu banyak minum air. Jaga kesehatan tubuh dengan mencukupi cairan dan bukan melebihinya. Semoga bermanfaat.

Catatan: Artikel ini merupakan sindikasi Herstory dengan Suara.com.