Menjelang akhir pekan, biasnya aktivitas begadang makin sering dilakukan. Banyak orang yang begadang hanya untuk menonton pertandingan sepak bola, menonton film, bermain gim, nongkrong, atau karena meminum kopi terlalu banyak di siang harinya.

Apakah kamu termasuk salah satu orang yang sering begadang di malam hari, Beauty?

Hal ini tentu saja tak baik untuk kesehatan lho! Pasalnya, tidur sangat penting untuk kesehatan karena bisa menghasilkan energi. Maka dari itu, kamu harus menjaga kualitas tidur agar tak mudah lelah karena jaringan tubuh rusak.

Penasaran gak sih apa saja dampak buruk yang bisa terjadi jika kamu terlalu sering begadang? Simak yuk ulasannya!

Menurunkan Sistem Imun

Jika kamu terlalu sering terjaga di malam hari, sistem imun kamu akan menurun dan menjadi gampang sakit karena kurang istirahat. Kurangnya waktu tidur/istirahat membuat sirkulasi sel darah putih terganggu. Sel darah putih yang terganggu inilah yang dapat menurunkan sistem imun kita.

Baca Juga: Sagar dan Manis, Ini Resep Melon Sago yang Creamy dan Cocok Temani Akhir Pekan, Si Kecil Pasti Girang Nih Moms!

Baca Juga: Resep Nasi Goreng Oriental Mudah dan Enak, Cocok Banget untuk Temani Akhir Pekan!