Tips Diet untuk Moms yang Baru Melahirkan, Dijamin Gak Bakal Mempengaruhi ASI Moms!

Ilustrasi wanita berhasil diet. Berat badannya menunjukkan penurunan. (HerStory/Wafi)

"Hal yang penting yaitu perlu defisit kalori, olahraga rutin serta banyak minum air putih," jelas dr. Riska.

Nah, untuk mengganti nasi, Moms bisa mengganti dengan ubi jalar, gandum, kentang, singkong, oat, roti, dan lain sebagainya.

"Selain karbohidrat sumber protein, lemak, dan vitamin serta mineral harus diperhatikan supaya asupan nutrisi tetap terpenuhi," tutur dr. Riska.

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Tampilkan Semua

Halaman:

Share Artikel: