Beauty, minum es teh setelah makan bakso atau menu lainnya emang paling enak, tapi hati-hati lho dibalik kenikmatan es teh manis itu bisa ancam kesehatan peminumnya lho, apalagi jika gulanya berlebihan.

Hal tersebut dikatakan oleh Dokter Gizi RSUD Tugurejo dr. Risky Ika Riani, Sp. GK, dikutip melalui sindikasi jateng.akurat.co.

Jika ingin minum es teh manis yang aman, kata dia, alangkah baiknya buat sendiri agar mengetahui takaran gulanya. Sebaiknya, kadar gula tidak lebih dari 10 gram per harinya.

Perlu diketahui, es teh manis itu sudah mengandung kadar gula yang cukup tinggi. Yakni biasanya mengandung 25 gram sampai dengan 33 gram setiap gelasnya.

"Untuk konsumsi gula sebenarnya yang paling baik maksimal 10 gram per hari, kalau minuman-minuman manis yang penting takarannya kita sesuaikan, jangan lebih dari 2 kali konsumsi minuman manis dalam sehari," ujar Risky. 

Minum es teh di tengah cuaca terik memang menyegarkan, namun harus diperhatikan beberapa bahaya yang terkandung dalam salah satu jenis minuman ini.

Bukan rahasia lagi, beberapa pedagang sengaja menjual es teh dengan pemanis buatan guna mengunggah rasa yang lebih enak.

Tentunya, pemanis buatan membuat bahaya bagi tubuh karena dapat terserang penyakit obesitas hingga gula darah meningkat.

Selain itu, mengonsumsi es teh di cuaca panas dalam keadaan panas tubuh yang panas dapat menyebabkan adanya perbedaan suhu antara tubuh dan apa yang dikonsumsi.

"Di mana tubuh kita panas langsung minum dingin itu akan terjadi selisih dari suhu yg terjadi sehingga takutnya tubuh kita belum beradaptasi sehingga akan menimbulkan organ tubuh mengalami shock atau kaget, kadang-kadang hal itu menyebabkan metabolisme tubuh menjadi nggak baik," ungkap dia.

Baca Juga: Alamak! Es Teh Emang Menyegarkan, Tapi Waspada Efek Sampingnya, Bisa Picu Diabetes hingga Stroke!

Baca Juga: Meski Nikmat, Ini Bahaya yang Mengintai Jika Minum Es Teh Setelah Makan Bakso, Begini Kata Ahli, Beauty!