Bisa menyebabkan penyakit kronis

Risky menuturkan es teh yang biasanya sudah ada gulanya, jika itu asupannya berlebihan juga dapat terkena penyakit diabetes. Ketika sudah terkena penyakit diabetes, menurutnya akan memicu penyakit kronis lainnya.

"Apabila tubuh kita terlalu banyak gula tentunya menyebabkan risiko diabetes kita meningkat, kalau diabetes bisa kemana-mana, bisa ke ginjal, bisa ke jantung, bisa struk," kata dr Risky.

Sementara untuk jangka pendeknya, konsumsi gula yang tinggi dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Terlebih, jika kadar gula tidak dikeluarkan oleh tubuh maka gula akan menumpuk dan berisiko menyebabkan obesitas.

"Kalau sudah obesitas juga sama, bisa menyebabkan risiko kronis seperti penyakit jantung, stuk, hipertensi, dan sebagainya," terang Risky.

Sekali lagi, dr. Risky menekankan pentingnya menjaga kandungan gula dalam tubuh. Apabila ingin mengonsumsi minuman manis di pagi hari, ia menyarankan meminumnya satu gelas es teh. Sedangkan siang atau malam hari, sebisa mungkin minum air putih atau teh tawar.

"Itu demi mencegah konsumsi gula berlebihan dan penumpukan gula di dalam tubuh," tandasnya.

Catatan: Artikel ini merupakan sindikasi Herstory dengan Akurat.co.

Baca Juga: Alamak! Es Teh Emang Menyegarkan, Tapi Waspada Efek Sampingnya, Bisa Picu Diabetes hingga Stroke!