Beauty, tahukah kamu, ternyata sarapan bisa jadi faktor penentu apakah kamu akan tetap berenergi sehingga menjalankan seluruh aktivitas dengan semangat atau justru merusak harimu karena menyantap makanan yang kurang sehat.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui makanan mana yang sebaiknya dikonsumsi saat sarapan.

Dilansir Times of India melalui sindikasi Genpi.co, berikut adalah menu yang sama sekali tidak tepat untuk dikonsumsi untuk sarapan. 

1. Pancake dan waffle

Seringkali orang mencari pilihan sarapan yang cepat disiapkan dan nyaman. Pancake dan waffle menjadi salah satu pilihan yang disukai banyak orang untuk sarapan. Namun, ini juga bukan pilihan yang baik untuk memulai hari. Mengonsumsi makanan ini di pagi hari dapat membuat kamu ingin makan makanan tidak sehat sepanjang hari, sehingga dapat mengurangi energi.

2. Sereal

Sarapan sereal adalah bagian dari pagi hari banyak orang. Banyak orang percaya bahwa ini adalah pilihan sarapan yang sehat.

Namun, hal ini tidak sepenuhnya benar. Kandungan gulanya yang tinggi dan kurangnya serat menjadikannya pilihan yang buruk untuk memulai pagi.

3. Jus buah

Kebanyakan orang percaya bahwa jus buah adalah pilihan yang bagus untuk memulai hari. Namun, hal ini tidak sepenuhnya benar.