Di antaranya cepat lapar, cepat lelah, suasana hati memburuk, susah tidur, hingga selalu menganggap makanan kurang manis. Jika kamu sudah merasakan beberapa gejala kelebihan gula ini, maka segera beralih pada makanan dan minuman yang rendah gula. Namun demikian, bukan berarti kamu sama sekali tidak mengonsumsi gula.

Sebenarnya gula juga bermanfaat bagi tubuh, yakni berfungsi sebagai sumber energi. Gula tidak berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh, jika tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Catatan: Artikel ini merupakan sindikasi konten Herstory dengan Genpi.co.

Baca Juga: Tiati Bisa Menurunkan Kecerdasan Anak, Moms Harus Tahu 3 Bahaya Lain Makanan Manis untuk Anak