“Kalau saya sendiri mengolah stres pasti tau kapasitas saya. Kalau memang sudah over dengan pekerjaan yang terlalu banyak ya dikurang, terus kalau udah waktunya istirahat ya istirahat jangan dipaksain. Jadi jangan pernah takut untuk bilang ‘nggak’ atau menolak ya itu if you need it ya harus dilakuin,” bebernya.

Gak cuma itu saja, aktris 33 tahun ini juga menegaskan dirinya sering melakukan meditasi untuk mengurangi rasa overthinking.

“Meditasi juga penting banget untuk ngosongin pikiran karena kita kan cenderung orangnya berpikir jauh ya ke depan, mengkhawatirkan masa depan,” ujar Velove.

“Meditasi juga mengajarkan mindfulness kan. Di saat kita sekarang ya kita disini sekarang sebenernya yang banyak membuat orang stress kan overthinking, disaat kita disini tapi pikiran kita di masa lalu atau masa depan, dan itu akhirnya yang membuat stres,” paparnya.

Mengaku sudah melakukan metode meditasi sejak lama, ia rupanya sudah merasakan dampak positifnya dan mulai melakukannya kapanpun ia mau karena ternyata sangat fleksibel

“Kalau dulu tuh ada kayak diusahakan malam saat selesai beraktivitas, atau pagi sebelum beraktivitas, tapi makin kesini lebih bisa fleksibel,” tutupnya.

Baca Juga: Masalah Kecil Bisa Jadi Besar, Ini 3 Zodiak yang Mudah Cemas dan Overthinking! Si Pisces Mah Gak Ada Lawan!

Baca Juga: Stres dan Overthinking Gak Kelar-kelar? Ini Doa Agar Dijauhkan dari Kesedihan dan Rasa Sakit, Cuss Langsung Buktikan Sendiri!