Moms tahukah kamu ternyata saat ini sudah memasuki musim hujan lho. Oh iya Moms, saat musim hujan banyak sekali virus dan bakteri yang mudah berkembang akibat meningkatnya kelembapan.

Sehingga penting bagi kita untuk menjaga tubuh tetap sehat selama menjalani aktivitas saat hujan. 

Mengutip Akurat.co, Simak 5 tips untuk menjaga tubuh agar tetap sehat saat beraktivitas di musim hujan

1. Rutin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir

Saat musim hujan kuman akan dengan mudah berkembang, sehingga bisa dengan mudah ditularkan saat kita kontak langsung dengan orang lain ataupun dengan benda.

Oleh karena itu, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara rutin bisa meminimalisir penularan yang terjadi. Khususnya sebelum memasak, sebelum dan sesudah makan, setelah naik transportasi umum dan setelah menggunakan toilet.

Jika tidak menemukan akses air untuk cuci tangan, kamu  bisa menggunakan hand sanitizer.

2. Cukupi asupan vitamin C dan D

Vitamin C dan vitamin D punya banyak manfaat untuk tubuh dalam menjaga sistem imun. Sehingga pada musim hujan dianjurkan memenuhi asupan vitamin C dan D.

Vitamin C bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah dan sayur seperti jeruk dan brokoli. Sedangkan untuk mendapatkan Vitamin D kamu harus berjemur di bawah sinar matahari saat pagi. 

Baca Juga: 3 Hal yang Wajib Disiapkan Saat Musim Hujan, Flu dan Masuk Angin Auto Sembuh!