Beauty, memiliki perut buncit merupakan mimpi buruk kan? Karena selain mengganggu penampilan, perut buncit pun akan membuat Beauty tak nyaman.

Nah, jika sekarang ini perut Beauty sudah buncit, sebaiknya segera diatasi ya! Jangan sampai kamu biarkan dan perutmu semakin buncit. Pepatah yang berkata lebih baik mencegah daripada mengobati memang benar adanya, daripada kamu harus bersusah payah diet, lebih baik untuk mencegah perut semakin membuncit. Berikut 6 upaya pencegahan agar perut kamu tak semakin membuncit.

Mengutip Buku Ensiklopedia Kesehatan Wanita, karya Nurchasanah, ternyata ada 6 cara efektif untuk hempas perut buncit, kira-kira apa saja Beauty?

1. Kurangi makanan berlemak

Jika Beauty ingin mempertahankan perut yang rata, kurangi intensitas mengonsumsi makanan berlemak.Tak hanya orang-orang yang sedang menjalani diet saja yang harus menghindari makanan berlemak, karena makanan tersebut bisa menyebabkan perut makin buncit. Selain itu, bisa beresiko datangnya penyakit obesitas dan jantung.

2. Perbanyak konsumsi sayur dan sayur

Aneh rasanya ketika orang-orang lebih menyukai makanan berlemak yang bisa membahayakan diri sendiri, dibanding dengan sayuran dan buah-buahan yang mengandung segudang manfaat di dalamnya. Mengonsumsi buah dan sayur secara berkala juga bisa membuat perut tetap rata.

3.  Makan secara perlahan

Beauty dianjurkan duduk ketika makan, lalu kunyahlah makanan secara perlahan sampai teksturnya lembut, sehingga ketika sampai ke dalam perut, makanan tercerna dengan baik dan tidak menimbulkan perut kembung.

Baca Juga: Tips Ampuh Hempas Perut Buncit dengan Cepat, Olahraga Kardio Sangat Dianjurkan!

Baca Juga: Rekomendasi Infused Water dari Sayur dan Buah untuk Hempas Perut Buncit, Cobain Yuk Beauty!