Moms, kamu yang memiliki tujuan untuk menambah berat pasti kepikirannya untuk memperbanyak makan kan? Ternyata menambah berat badan anak tak sesimpel makan terus lho. 

Agar penambahan berat badan anak tetap sehat, Moms harus menerapkan pola diet yang benar ya. Sama seperti diet lainnya lebih baik Moms banyak memberikan anak makanan sehat daripada junk food.

Dokter Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter pun memberikan saran untuk pola makan anak agar bisa menambah berat badan tapi tetap sehat.

1. Perbanyak protein

Moms memberikan anak makanan tinggi protein dan kalori, mulai dari telur, unggas, ikan-ikanan, daging merah, susu dan olahannya.

2. Perbanyak makanan tinggi lemak baik

Beauty, lemak baik bagus untuk tubuh, tapi pastikan kaya antioksidan juga ya. Moms bisa berikan anak, ikan tuna, ikan sarden, minyak zaitun, ikan salmon, buah, sayur, biji-bijian, dan minyak canola.

3. Perbanyak makanan tinggi karbohidrat

Beauty yuk banyakin makanan tinggi karbohidrat untuk si kecil. Meski begitu, kamu harus tetap membatasi kebiasaan anak makan makanan ultra proses, junk food, makanan instan, dan jajan sembarangan.

Baca Juga: Sederhana dan Bisa Tambah Berat Badan, Ini 4 Resep MPASI Bergizi yang Mudah Dibuat! Moms Sudah Coba Belum?

Baca Juga: Hindari Stunting, Begini Aturan Menyiapkan Makanan untuk Si Kecil agar Memenuhi Gizi Harian, Perhatikan ya Moms!