3. Kaya Kandungan Lemak Sehat

Selain tinggi protein, ikan lele juga dikenal memiliki kandungan lemak yang tinggi. Namun, lemak ini merupakan jenis lemak baik yang bermanfaat bagi tubuh. Melansir dari artikel “Is Catfish Safe to Eat in Pregnancy? Mercury Levels & More”, lemak sehat tersebut merupakan jenis asam lemak omega-3 dan omega-6 yang baik untuk pertumbuhan sistem saraf otak dan kekebalan pada bayi. Bahkan, kandungan omega-6 tersebut juga membantu membentu aliran darah dan jantung yang sehat pada janin.

Nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi ikan lele bagi ibu hamil. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.

Catatan: Artikel ini merupakan sindikasi konten Herstory dengan Suara.com.

Baca Juga: Ingin Cepat Hamil? Ini Rekomendasi Makanan yang Wajib Moms Konsumsi yang Bisa Meningkatkan Kesuburan

Baca Juga: Moms, Minum Susu Saat Sarapan Bantu Asupan Mikronutrien pada Anak Loh, Ini Alasannya...