Buah kurma biasanya ditemukan di wilayah yang beriklim panas. Selain bisa dimakan langsung, buah jurma juga bisa ditambahkan dalam olahan kue lho Moms.

Kurma dikenal sebagai makanan kaya akan nutrisi seperti serat, vitamin, mineral dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Dan jika kita mengonsumsi buah ini saat pagi hari akan mendapatkan banyak manfaatnya.

Manfaat Mengonsumsi Kurma

Berikut adalah manfaat dari mengonsumsi kurma di saat pagi hari:

1. Sumber energi yang cepat

Kurma mengandung karbohidrat yang tinggi, terutama gula alami seperti glukosa, sukrosa dan fruktosa.

Dengan mengonsumsi buah ini saat pagi, dapat memberikan sumber energi yang cepat dan tahan lama, sehingga membantu mengatasi kelelahan dan meningkatkan stamina.

2. Serat yang baik untuk pencernaan

Kurma memiliki serat pangan yang baik untuk sistem pencernaan. Serat tersebut dapat membantu memperlancar saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

3. Kaya nutrisi

Selanjutnya buah ini mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral dan antioksidan. Sehingga ketika mengonsumsi kurma di pagi hari dapat melindungi dan menjaga kesehatan tubuh.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah Pilih! Jelang Puasa, Ini 9 Merk Kurma Asal Israel dan Cara Bedakannya, Moms Wajib Catat!

Baca Juga: Moms Ajak Si Kecil Bikin Kurma Coklat Mede Yuk, Buatnya Gampang, Rasanya Enak, Bisa Jadi Stok Camilan di Rumah!