Kelola Diabetes

American Diabetes Association (ADA) meganggap buleberry sebagai camilan yang sempurna untuk para penderita diabetes, blueberry memiliki indeks glikemik rendah dan cenderung tidak menyebabkan lonjakan gula darah.

Menutrisi Kulit

Menurut Mary Stevenson, seorang dermatologis di New York, blueberry mengandung antioksidan yang bida melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh stres. 

Meningkatkan Fungsi Otak

Blueberry tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan mental, Lho. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi blueberry dapat memperlambat penurunan kognitif, meningkatkan daya ingat, dan mengurangi gejala depresi pada populasi yang lebih tua. 

Blueberry memang bagus untuk kesehatan, tetapi harus diperhatikan karena rasanya yang asam dan mungkin akan sensitif untuk perut. 

Baca Juga: Khasiatnya Gak Ada Tanding, Ini 5 Buah Ajaib yang Bisa Jadi Masker Wajah, Auto Mulus dan Hasilnya Gak Kaleng-kaleng!

Baca Juga: Cuma Gegara 5 Buah Ini Lemak Perut Bisa Musnah, Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!