4. Keju

Bakteri yang terlibat dalam fermentasi produk susu, seperti keju dan yogurt dapat menyebabkan bau mulut yang tak sedap jika dikonsumsi secara berlebihan.

Agar terhindar dari bau mulut setelah mengonsumsi keju, berkumur serta menyikat gigi adalah pilihan yang bisa kalian lakukan.

5. Ikan atau produk laut

Produk laut seperti sarden atau ikan dapat menyebabkan bau amis yang menetap dalam mulut.

Pastikan ikan dan produk laut disimpan dan dimasak dengan benar, sehingga bau amis tersebut bisa berkurang, serta berkumurlah atau sikat gigi ketika selesai mengonsumsinya.

6. Daging merah

Daging merah yang diolah secara kurang matang, atau yang masih mentah akan menyisakan residu di gigi dan gusi.

Dari hal itu, bisa menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri yang menyebabkan bau mulut.

Setelah mengonsumsi daging, baiknya berkumur dan sikat gigi agar menghilanhkan bau mulut yang tak sedap.

7. Alkohol

Terakhir ada alcohol yang dapat mengeringkan mulut, sehingga mengurangi produksi air liur yang penting untuk membersihkan bakteri penyebab bau mulut.

Minumlah air mineral secara teratur untuk menjaga kelembaban mulut, dan hindasi mengonsumsi alcohol secara berlebihan.

Dengan memahami hubungan pola makan dan bau mulut, kalian dapat membuat pilihan makanan yang lebih baik dan bisa mengetahui cara dalam mengatasi dan menjaga kesehatan mulut.

Baca Juga: Cocok dengan Lidah Orang Indonesia, Ini 5 Makanan Musim Dingin Korea Selatan yang Bisa Jadi Sajian Natal! Mau Coba Moms?

Baca Juga: Alamak! Bisa Bikin Umur Pendek, Ini 5 Makanan yang Mesti Kamu Stop Konsumsi! Ada Favoritmu Gak Beauty?