HerStory, Jakarta —

Beauty apakah kamu tahu jika kacang merah memiliki manfaat yang banyak karena nutrisinya juga sangat banyak. Bahkan menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter, banyak nutrisi yang terkandung dalam kacang merah, mulai dari protein hingga kandungan antioksidan lainnya.

"Kacang merah mengandung berbagai nutrisi seperti kaya protein, karbohidrat, lemak, serat, vitamin B, asam folat, serta mengandung mineral seperti kalium, magnesium, fosfor dan zat besi serta mengandung antioksidan," jelas dr. Riza dikutip Herstory, Minggu (12/3/2023).

Selain itu, menurut dr. Riza, kacang merak kerap jadi makanan yang rutin dikonsumsi bagi para vegetarian karena memiliki kandungan protein rendah lemak.

Manfaat Kacang Merah

Selain itu, dr. Riza Marlina menjelaskan beberapa manfaat utama yang akan kamu dapatkan jika rutin konsumsi kacang merah.

1. Melancarkan pencernaan

Beauty, ternyata kacang merah memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bisa melancarkan pencernaan dan kamu pun bisa terhindari dari sembelit.

2. Jaga kesehatan jantung

Kacang merah ternyata minim kandungan kolesterol dan rendah lemak sehingga jika kamu rutin konsumsi kacang merah akan menjaga kesehatan jantung.

3. Kendalikan nafsu makan

Selain itu, kandungan protein yang tinggi dan termasuk ke dalam karbohidrat kompleks sehingga bisa bikin perut jadi kenyang tahan lama. Akhirnya rutin konsumsi kacang merah bisa mengendalikan nafsu makan.

4. Cegah penuaan dini

Kacang merah sendiri memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga jika kamu rutin konsumsi kacang merah makan bisa mencegah penuaan.

Meski begitu, untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, Beauty perlu diimbangi dengan pola makan sehat dan rajin berolahraga.

Baca Juga: Rugi Banget Gak Suka, Khasiat Kacang Merah Buat Kesehatan Gak Bisa Diragukan Lagi Moms, Intip Yuk!