Beauty, diet memang menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Namun, diet gak akan efektif jika Moms melakukannya tanpa berolahraga.

Bahkan menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter, Moms bisa memilih olahraga yang ringan-ringan saja agar tak jadi lemas saat memutuskan defisit kalori.

Dokter Riza Marlina pun lantas menyarankan beberapa olahraga yang bisa Moms lakukan agar diet Moms untuk menurunkan berat badan bisa dipercepat dengan olahraga. Kira-kira apa saja ya olahraganya, simak berikut ini Beauty!

1. Jogging

Moms bisa melakukan jogging, gak usah jauh-jauh, cukup di sekitar komplek pun itu sangat bermanfaat untuk tubuhmu lho.

2. Jalan santai

Nah, jalan santai bisa kamu lakukan di sore hari setelah semua pekerjaan selesai. Jalan santai pun bisa jadi cara untuk menyegarkan pikiran Moms.

3. Yoga dan pilates

Nah, jika kamu memilih olahraga ini lebih baik ikut member dengan instruktur yang sudah dipercaya untuk menghindari cidera Moms. Sekarang banyak kok, komunitas yoga dan pilates yang bisa Moms ikuti.