HerStory, Jakarta —

Moms, Dads, tahukah kamu selain memberikan manfaat untuk kesehatan, ternyata ada olahraga yang bisa meningkatkan performa seksual lho!

Kualitas hubungan seksual pun sedikit banyak akan berpengaruh terhadap keharmonisan rumah tangga. Tertarik untuk mencoba sexercise, olahraga untuk meningkatkan performa seksual ini?

Mengutip dari Medical News Today melalui sindikasi theAsianparent.com, istilah sexercise digunakan untuk merujuk kepada berbagai aktivitas atau olahraga apapun yang dapat secara khusus meningkatkan performa seksual. Istilah ini diciptakan oleh Jason Rosell, seorang instruktur olahraga selebriti dari Amerika Serikat.

Menurut Jason Rosell, kebugaran fisik dapat memengaruhi seksualitas dengan membuat seks terasa lebih mudah dan nyaman, mengurangi risiko disfungsi ereksi, serta beragam masalah mengenai gairah seksual.

Berbagai masalah kesehatan seperti diabetes yang menyebabkan masalah seksual pun dapat dicegah dengan olahraga.

Orang-orang yang berolahraga pun cenderung merasa lebih percaya diri dengan tubuh mereka, sehingga performa seksual pun akan meningkat.

Manfaat Olahraga untuk Tingkatkan Performa Seksual

Olahraga sendiri dapat meningkatkan kinerja seksual dengan berbagai manfaat, yaitu sebagai berikut: 

1. Mencegah Disfungsi Ereksi

Olahraga aerobik seperti berlari atau berjalan dapat mengurangi risiko disfungsi ereksi. Sebuah meta analisis pada tahun 2017 menemukan bahwa latihan aerobik intensitas sedang hingga tinggi dapat memberikan manfaat yang optimal untuk mencegah disfungsi ereksi. 

2. Menangkal Efek Samping Antidepresan Tertentu pada Libido

Sebuah studi tahun 2013 yang memelajari konsumsi antidepresan pada perempuan menemukan olahraga sebelum berhubungan seksual dapat meningkatkan gairah dan fungsi seksual secara menyeluruh.

3. Mengurangi Risiko Kondisi Medis Kronis

Penyakit kronis seperti diabetes dapat mengganggu performa seksual karena berisiko menimbulkan komplikasi seperti disfungsi ereksi dan penurunan gairah seksual. Karena berolahraga dapat mengurangi risiko penyakit kronis, maka secara tidak langsung akan berpengaruh pula terhadap kesehatan seksual.

Baca Juga: Moms Jangan Tersinggung, Ini Lho Alasan PakSu Langsung Tidur Setelah Hubungan Intim, Benarkah Berkaitan dengan Banyaknya Orgasme?

Baca Juga: Beda dengan Pria, Wanita Lebih Sulit untuk Orgasme, PakSu Harus Tahu Tips Rahasianya, Ternyata Penting untuk Tingkatkan Mood Istri!