Pendeknya sleep paralysis terjadi ketika kita bangun di tengah-tengah fase tidur kita yang bernama fase REM. Fase dimana kita sedang asik bermimpi. Pada fase ini juga otak kita sedang mengistirahatkan otot-otot tubuh kita.

Dengan kata lain melumpuhkan sementara tubuh kita, sehingga kita dapat bergerak gerak ketikah kita sedang bermimpi.

Ketika kita bangun di tengah-tengah fase ini, misalnya karena ada suara tukang nasi goreng yang mengganggu atau suara alarm yang mengagetkan, akibatnya kamu mengalami sleep paralysis. 

Pada keadaan ini, kamu terbangun sadar, tetapi enggak bisa bergerak sama sekali. Terus, kenapa kita sering melihat sosok seram di sekitar kita ketika sleep paralysis ya? 

Ini adalah hasil ilusinasi dari mimpi kita sendiri. Keren juga, ya? Enggak hanya terjadi di masyarakat lokal, semua masyarakat dunia mengalami fenomena ini, lho!

Baca Juga: Bangun Pagi Auto Terasa Segar, Ini 5 Cara Praktis Tidur Bebas dari Sleep Paralysis! Tertarik Coba Gak Beauty?