Kini musim hujan sudah tiba. Biasanya, pada musim ini penyakit flu dan batuk mudah sekali muncul. Rupanya, jambu biji bisa jadi obat mujarab lho Moms!

Yups, buah yang sering ditemukan di hampir di semua daerah tropis ternyata banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh.

Khusus buah jambu biji merah, begitu dikenal sebagai buah yang diyakini banyak manfaatnya untuk kesehatan. Bahkan, jambu merah sangat baik untuk pemulihan kebugaran tubuh setelah sakit.

Menurut berbagai penelitian para ahli, buah jambu merah memiliki banyak kandungan gizi.

Diketahui, jambu biji merupakan buah tropis yang berasal dari Amerika Selatan di bagian utara dan Amerika Tengah.

Buah jambu ini memiliki warna kulit hijau atau kuning sedikit kehijauan dengan daging warna merah atau putih.

Kesegaran rasa dan aroma jambu biji ini, khususnya yang berwana merah begitu segar dengan citarasa manis sedikit asam sehingga sangat nikmat jika disajikan dalam bentuk jus dingin. 

Baik yang merah maupun putih, buah jambu biji ini  sama-sama mempunyai kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi dalam buah jambu biji dapat memenuhi kebutuhan gizi tubuh sehari-hari.

Sementara itu, kandungan gizi dalam 100 gram buah jambu menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, di antaranya: 86 gram air, 49 kkal energi 0,9 gram protein, 0,3 gram lemak, 12,2, gram karbohidrat, 2,4 gram serat, 0,6 gram abu, 14 mg kalsium.

Buah jambu juga mengandung 28 mg fosfor, 11 mg zat besi, 10 mg natrium, 52,8 mg kalium, 0,02 mg tembaga 0m3 mg zinc, 27 mcg beta karoten, 25 mcg karoten total, 0,02 mg vitamin B1, 0,03 mg vitamin B2, 87 mg vitamin C, 0,8 mg niasin.

Selain nutrisi, buah jambu biji juga mengandung berbagai jenis vitamin seperti folat atau vitamin B9 dan vitamin A. Sedangkan, kandungan karoten yang ada di buah jambu biji merah ini yaitu likopen yang menjadi senyawa pemberi warna merah dalam buah-buahan. 

Baca Juga: Nyamuk Mulai Datang karena Musim Hujan? Ini 7 Tanaman yang Ampuh untuk Mengusirnya, Moms Wajib Tanam di Pekarangan Rumah Nih!

Baca Juga: Kamu Tetap Bisa Fashionable Meski Naik Motor Saat Musim Hujan, Ini Tipsnya dari Tokopedia Beauty!