Beauty, apakah kamu menyadari soal kebiasaan yang simpel tapi efeknya itu sangat penting untuk tubuh kamu, kira-kira apakah itu? Usut punya usut, itu adalah kebiasaan untuk menarik napas, memang setiap orang pasti tarik napas setiap waktunya tapi tahukah kamu apa efek yang akan kamu dapatkan jika menyadari kebiasaan tarik napas tersebut?

Menurut Joshua Gunawan yang merupakan Marketing Manager Beverages WINGS Group Indonesia, menjelaskan jika tarik napas tarik napas itu bisa membuatmu sejenak beristirahat dari semua kepenatan yang sedang kamu hadapi.

Kampanye #TarikNapas yang itu rupanya digaungkan oleh ISOPLUS di Semarang 10K. Kamu perlu tahu melalui Semarang 10K, ISOPLUS mengajak untuk para masyarakat menjalankan gaya hidup aktif dan  untuk berhenti sejenak di sela-sela kehidupannya yang aktif untuk kembali terhidrasi sehingga siap melanjutkan aktivitasnya dengan excellent.

“Dengan adanya fasilitas fisioterapi di booth ISOPLUS ini bisa memaksimalkan persiapan fisik para pelari menjelang race day. Kami juga akan menyediakan ice bath tempat para pelari dapat merendam kakinya usai mencapai garis finish. ISOPLUS terus konsisten mengedukasi masyarakat akan pentingnya #ExcellentHydration bagi setiap orang, melalui berbagai event olahraga dan gaya hidup lainnya. Harapannya, masyarakat semakin aware tentang #ExcellentHydration bagi tubuhnya dan minum ISOPLUS sebagai penunjang performa tubuh. Jangan lupa #TarikNapas , berhenti sejenak untuk cek kondisi badan, apa sudah cukup minum air putih dan top up ion dengan ISOPLUS. Kini tersedia juga ISOPLUS Coco, minuman isotonik dengan air kelapa muda Thailand,” ujar Joshua saat Carbo Loading di Semarang, Sabtu malam (12/16/2023).

Tak hanya itu saja, ISOPLUS pun menghadirkan  Sports Scientist Arbiarso Wijatmoko untuk mengedukasi para pelari untuk excellent hydration. Fyi nih Beauty, hidari itu kondisi  penggantian cairan tubuh yang hilang melalui keringat, pernapasan, dan pembuangan limbah. 

Nah, saat proses hidrasi kamu perlu minuman isotonik, termasuk ISOPLUS. Itu karena . ISOPLUS mengandung 6% karbohidrat dan 7 ion lengkap yang dibutuhkan tubuh manusia dan mudah diserap karena sifat minuman isotonik mengandung cairan yang sama dengan cairan tubuh, di antaranya:

1. Natrium; untuk menjaga homeostasis dan regulasi cairan tubuh.
2. Kalium; untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, kontraksi otot, dan tekanan darah.
3. Magnesium ; untuk menjaga fungsi saraf dan otot, imun, denyut jantung.
4. Kalsium ; untuk menjaga fungsi kontraksi jantung, otot, transmisi sinyal saraf.
5. Klor; untuk menjaga keseimbangan cairan sel, stimulasi otot dan saraf, aliran oksigen dan karbondioksida.
6. Sitrat; untuk membantu memproduksi energi.
7. Laktat; untuk menjaga homeostasis dan energi untuk metabolisme.

Di sisi lain, Beauty pun harus tahu jika gizi tak bisa dianggap remeh, seluruh pelari pastinya membutuhkan energi untuk mengoptimasi energi saat lari agar dapat finish excellent dan membantu performa dan pemulihan untuk pelari. Rekomendasi gizi bagi atlet non-profesional dapat dihitung dengan menggunakan teknik porsi tangan, yaitu 1-2 telapak tangan protein setiap kali makan, 4-6 genggam karbohidrat setiap kali makan, 1-2 jempol setiap kali makan, dan 1-2 kepal sayur setiap kali makan. Kebutuhan ini bisa berubah menyesuaikan intensitas latihan, komposisi tubuh, dan target kebugaran atau performa.

Baca Juga: Gaet Tenaga Kesehatan dan Pelatih Olahraga, ISOPLUS RUN 2025 Hadirkan Tanya Ahli dan 21 Days Challenge

Baca Juga: ISOPLUS Run 2024 Hadirkan Keseruan Lari di Pantai Indah Kapuk 2, Udaranya Segar, Pemandangannya Indah!