Jika Beauty ingin mendapatkan manfaat tersebut, jangan cuma membatasi asupan karbohidrat saja lho, tapi harus penuhi kebutuhan nutrisi lainnya.

"karbohidrat yang sehat seperti kacang-kacangan, sayur dan buah selain itu juga mengandung serat. batasi karbohidrat sederahan. selain itu sebaiknya imbangi juga dengan cara melakukan olahraga agar diet anda berhasil," saran dr. Riza.

Baca Juga: 7 Menu Diet Atkins untuk Seminggu, Mulai dari Sarapan hingga Makan Malam, Penting Banget Kurangi Asupan Karbohidrat!

Baca Juga: Rekomendasi Makanan Sumber Karbohidrat untuk Kamu yang Sedang Diet Nasi, Bukan Cuma Beras Merah Lho!