3. Cukupi Kebutuhan Air Anak

Cara merawat kesehatan mata anak kamu selanjutnya adalah dengan menjaga asupan air setiap harinya. Bayi membutuhkan 0,7 hingga 0,8 liter cairan per hari dari ASI atau susu formula, sementara anak-anak membutuhkan antara 4 cangkir (untuk usia 1 tahun) dan 6 hingga 8 cangkir per hari (untuk remaja). Air putih adalah pilihan cairan yang terbaik. Kondisi dehidrasi dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk masalah penglihatan, seperti mata kering dan gatal. Ajari anak kamu untuk memulai hari dengan segelas air dan selalu bawa botol air isi ulang saat kamu bepergian.

4. Bermain di Area Terbuka

Anak kamu membutuhkan air, sinar matahari, dan udara segar untuk tumbuh sehat dan kuat. Area di luar ruangan sangat cocok untuk mendorong kebiasaan hidup sehat dan menjaga kesehatan mata. Penelitian membuktikan bahwa kebiasaan anak-anak yang lama menatap layar karena sering bermain gawai telah berkontribusi menyebabkan terjadinya miopia. Selain itu, pastikan area bermain anak kamu aman dan tetap awasi aktivitasnya dari risiko bermain di area yang berbahaya.

5. Melatih Penglihatan Anak

Kamu dapat membantu menstimulasi perkembangan penglihatan anak kamu dengan menyediakan mainan dan aktivitas yang merangsang secara visual. Ini bisa sesederhana gambar hitam dan putih sejak lahir, menyusun balok bangunan berwarna cerah saat balita, dan aktivitas apa pun yang mendorong koordinasi tangan dan mata saat mereka dalam masa pertumbuhan. Saat ini tersedia banyak aplikasi pendidikan untuk anak-anak, ingatlah untuk menetapkan batas waktu menatap layar dan istirahatkan mata secara berkala. Aturan 20-20-20 sangat bagus diterapkan bagi anak-anak. Setiap menatap layar 20 menit, maka mata wajib beristirahat selama 20 detik sambil melihat jauh dengan jarak 20 feets (sekitar 6 meter).

6. Hindari Mainan Keras dan Tajam

Inovasi bentuk mainan anak-anak terus berkembang saat ini. Berbagai variasi bentuk mainan hadir untuk anak-anak. Namun, kamu tetap perlu mengawasi anak kamu saat bermain. Bahkan permainan yang tampaknya tak berbahaya, seperti permainan papan misalnya, kesalahan sekecil apapun atau gerakan tangan orang lain yang tak sengaja dapat mengenai dan mencederai mata. Dalam hal ini, jika mainan atau benda itu lunak atau tumpul, gangguan pada mata dapat diminimalisir. Namun, untuk mainan atau benda di sekitar area bermain anak yg memiliki ujung atau permukaan yang tajam, dapat berisiko fatal untuk kesehatan mata anak.

7. Rutin Periksa Kesehatan Mata Anak

Cara menjaga kesehatan mata anak selanjutnya adalah dengan melakukan pemeriksaan mata secara rutin. Sangat penting untuk membawa anak kamu untuk tes mata secara teratur. Begitu banyak anak yang tak terdiagnosis masalah mata karena mereka tak mengeluh atau kelainannya tak terlihat oleh orangtua. Anak-anak sangat mudah beradaptasi dan akan bertahan dengan penglihatan yang buruk, karena mereka tak menyadarinya. Melakukan pemeriksaan mata setiap tahun akan mendorong kesehatan mata dan dapat membantu mengatasi masalah kesehatan mata secara dini. Pilih Dokter Spesialis Mata anak terbaik untuk memastikan kesehatan mata anak kamu terjaga.

Semua informasi di dalam artikel ini tak ditujukan untuk mengganti konsultasi dengan dokter yang terpercaya. Kamu dapat memperoleh informasi lebih lanjut dengan langsung berkonsultasi dengan Dokter ya Moms.

Baca Juga: Inovasi Matapedia Mempermudah Beauty Mengakses Informasi Kesehatan Mata Tanpa Takut Hoaks, Gimana Caranya?

Baca Juga: Hati-hati! 90 Juta Anak Alami Kelainan Mata, Yuk Moms Kenali Gejalanya Sedini Mungkin