Beauty, apakah kamu menderita asam lambung? Jika iya, pasti kamu sudah terbiasa memilih makanan mana saja yang aman untuk lambung kamu.

Usut punya usut menurut dr. Devika Yuldharia di laman Alodokter pada 3 Januari 2024, ternyata ada beberapa faktor yang bisa bikin asam lambung kambuh, termasuk makanan lho.

"Penyakit asam lambung dapat kambuh karena dipicu oleh beberapa faktor, seperti stres, terlambat makan, konsumsi makanan pemicu, kehamilan, obesitas, usia lanjut, gastroparesis, dan hernia hiatus," jelas dr. Devika dikutip Herstory, Kamis (1/4/2024).

Karena banyak sekali penyebabnya, para penderita asam lambung sebaiknya mengetahui faktor apa saja yang membaut sakitnya itu kambuh  sehingga kamu bisa mengatasinya dengan cara menghindari penyebabnya.

"Anda stres asam lambung kambuh, maka sebaiknya Anda menghindari pemicu stres, mengelola stres dengan bijak, serta melakukan relaksasi ya," tutur dr. Devika.

Soal makanan, ternyata banyak makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi penderita asam lambung karena bisa membuat kambuh. Menurut dr. Devika inilah deretan makannya:

1. Makanan asam
2. Makanan tinggi lemak
3. Makanan pedas
4. Makanan tinggi gas, seperti kol, ubi, kembang kol, kacang-kacangan, dan seledri.
5. Minuman beralkohol
6. Minuman berkafein dan bersoda
7. Cokelat, juga rokok.

"Adapun makanan yang baik dikonsumsi oleh pasien dengan riwayat penyakit asam lambung diantaranya adalah oatmeal, jahe, lidah buaya, sayuran yang tidak mengandung tinggi gas, daging tanpa lemak, pisang, semangka, roti gandum, yogurt rendah lemak," saran dr. Devika.

Baca Juga: Dokter Gizi Spill 'Larangan' Menu Buka Puasa untuk Penderita Asam Lambung

Baca Juga: Tips Tenang Makan Enak Meski Punya Penyakit Lambung, Penting Banget Konsumsi Minuman Herbal yang Tepat!