Bukan hanya sekedar menghitung asupan yang dimakan setiap hari, saat diet tentu saja kamu harus mencocokkan makanan untuk dikonsumsi sehari-hari terutama memilih beras.

Biasanya orang-orang akan menjauhi beras karena merupakan sumber karbohidrat yang justru bikin berat badan naik. Namun, ada sejumlah jenis beras yang bisa membantu mengatur berat badan, lho. Berikut 3 jenis beras yang cocok untuk diet!

1. Beras merah

Beras merah atau red rice sudah dikenal lama sebagai jenis beras yang cocok untuk diet. Beras merah mengandung antioksidan flavonoid, seperti antosianin, apigenin, quercetin, dan myricetin. Kandungan antioksidan flavonoid di beras merah bahkan lebih tinggi dibanding beras hitam.

Dilansir dari laman Healthline melalui sindikasi konten suara.com, sebuah riset menunjukkan bahwa beras merah memiliki potensi tinggi untuk melawan radikal bebas.

Baca Juga: Ampuh Bikin Langsing, Kim Ji Won Beberkan Cara Turunkan Berat Badan untuk Syuting Drama Queen of Tears! Mau Ikuti Gak Beauty?

Baca Juga: Berat Badan Gak Kunjung Turun? Ini 5 Tips Tahan Nafsu Makan Agar Diet Makin Sukses, Benarkah Bisa Turun 3 Kilo dalam Seminggu?!