2. Beras hitam

Salah satu jenis beras terbaik untuk menurunkan berat badan dan kesehatan adalah beras hitam. Beras hitam memiliki tingkat antioksidan tertinggi di antara semua jenis beras, berkat kandungan antosianin yang merupakan anti-inflamasi yang kuat. Beras hitam juga memiliki jumlah protein yang baik di dalamnya. Protein membantu membentuk otot sekaligus membakar lemak.

Ini juga membantu kamu merasa lebih baik secara keseluruhan. Selain itu, beras hitam juga mengandung sejumlah serat. "Serat dan protein akan membantu kamu merasa kenyang lebih lama sehingga tak menyantap camilan yang tak sehat," kata D'Angelo

3. Beras cokelat

Menurut ahli diet Courtney D'Angelo, beras cokelat memiliki segudang nutrisi terutama karena berasal dari jenis biji-bijian utuh. Seperti tinggi serat, vitamin B, zinc, hingga magnesium.

Dilansir dari laman Eat This Not That, serat bermanfaat untuk memberikan rasa kenyang lebih lama yang bisa menurunkan berat badan. Serat juga mampu membantu menstabilkan gula darah dalam tubuh.

4. Beras emas Carolina

Beras emas Carolina memang tak sepopuler jenis beras lainnya, tetapi beras ini kaya akan manfaat kesehatannya. Beras ini hanya ditanam di beberapa wilayah di Amerika Serikat bagian selatan, namun kandungan antioksidan dan nutrisinya yang tinggi menjadikan jenis beras ini populer. Tak hanya itu, kandungan protein dan seratnya yang tinggi membuat beras ini bagus untuk menurunkan berat badan.

Itu tadi 4 jenis beras yang cocok untuk diet. Baru tahu, kan?

Baca Juga: Terbukti Ampuh! Ini Resep Ramuan Herbal yang Ampuh Turunkan Berat Badan, Beauty Wajib Catat!

Baca Juga: Lemak Auto Hancur! Ini Resep Obat Diet dari Bahan Alami yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Mudah dan Murah Banget!