3. Minum Air Secukupnya

Minumlah air sebelum makan, ini dapat membantu mengurangi rasa lapar.

4. Tidur Cukup

Kualitas tidur yang baik diperlukan. Kurang tidur dapat mengganggu metabolisme dan meningkatkan nafsu makan.

5. Perbanyak Konsumsi Serat

Serat dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Konsumsilah makanan tinggi serat seperti gandum utuh, sayuran, dan buah-buahan.

Itulah cara diet tanpa harus berolahraga dilansir dari tayangan Youtube Hidup Sehat melalui laman sindikasi konten suara.com. Selamat mencoba Beauty!

Baca Juga: Ini 5 Alasan Berat Badan Gak Turun Meski Sudah Diet, Beauty Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Sudah Siap Punya Badan Langsing Bak Song Hye Kyo? Rahasia Diet ala Aktris Akhirnya Terbongkar, Ternyata Semudah Ini?!