4. Vitamin E

Asupan vitamin berikutnya yang juga bagus untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh yaitu vitamin E. Sebagai vitamin yang kaya akan antioksidan, vitamin E sangat berguna dalam melawan infeksi.

Adapun sejumlah makanan yang mengandung vitamin E yaitu sayuran berdaun hijau, minyak sayur, sereal terfortifikasi, kacang-kacangan, dan telur.

Nah, itulah informasi mengenai vitamin untuk daya tahan tubuh yang bisa kamu konsumsi agar terhindar dari berbagai penyakit atau virus. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Nyamuk Mulai Datang karena Musim Hujan? Ini 7 Tanaman yang Ampuh untuk Mengusirnya, Moms Wajib Tanam di Pekarangan Rumah Nih!

Baca Juga: Kamu Tetap Bisa Fashionable Meski Naik Motor Saat Musim Hujan, Ini Tipsnya dari Tokopedia Beauty!