3. Sayuran

Menukil dari laman Healthline, sayuran menjadi jenis makanan yang sangat dianjurkan untuk penderita asam lambung karena rendah lemak dan gula. 

Para penderita perlu menghindari lemak dan gula karena justru dapat meningkatkan risiko terjadinya refluks asam pada lambung. Ada banyak sayuran yang dapat dikonsumsi, seperti brokoli, kentang, mentimun, kembang kol, atau sayuran berdaun hijau lainnya.

4. Semangka

Selain lemak dan gula, penderita asam lambung perlu menghindari makanan bersifat asam. Mengutip dari WebMD, buah semangka menjadi salah satu buah terbaik bagi asam lambung.

Hal ini karena semangka diketahui memiliki kadar asam lebih sedikit dibanding jeruk. Selain itu, ada juga blewah dan melon yang bisa menjadi pilihan yang tepat.

5. Jahe

Jahe telah lama dikenal mampu menyembuhkan berbagai penyakit, termasuk mengatasi masalah pencernaan seperti asam lambung.

Jahe bermanfaat untuk membantu makanan melewati saluran pencernaan di luar lambung. Kamu dapat mengolah jahe menjadi air jahe hangat yang bisa dipadukan dengan madu atau lemon sesuai selera.

Itu tadi 5 jenis makanan yang wajib dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung. Semoga bermanfaat ya Moms!

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Cranky? Redakan dengan 4 Bahan Alami Yuk Beauty! Aman Banget untuk Hempas Rasa Tak Nyaman!

Baca Juga: Benarkan Nyeri Kepala Bisa Jadi Tanda Asam Lambung Naik? Ini Lho Cara Mengatasinya