Menu

Penderita Asam Lambung Kumpul! Ini 5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi, Rendah Lemak dan Enak Banget Lho!

10 Januari 2024 21:55 WIB
Penderita Asam Lambung Kumpul! Ini 5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi, Rendah Lemak dan Enak Banget Lho!

Ilustrasi sakit Maag atau asam lambung (Freepik.com/EditedByHerstory)

3. Sayuran

Menukil dari laman Healthline, sayuran menjadi jenis makanan yang sangat dianjurkan untuk penderita asam lambung karena rendah lemak dan gula. 

Para penderita perlu menghindari lemak dan gula karena justru dapat meningkatkan risiko terjadinya refluks asam pada lambung. Ada banyak sayuran yang dapat dikonsumsi, seperti brokoli, kentang, mentimun, kembang kol, atau sayuran berdaun hijau lainnya.

4. Semangka

Selain lemak dan gula, penderita asam lambung perlu menghindari makanan bersifat asam. Mengutip dari WebMD, buah semangka menjadi salah satu buah terbaik bagi asam lambung.

Hal ini karena semangka diketahui memiliki kadar asam lebih sedikit dibanding jeruk. Selain itu, ada juga blewah dan melon yang bisa menjadi pilihan yang tepat.

5. Jahe

Jahe telah lama dikenal mampu menyembuhkan berbagai penyakit, termasuk mengatasi masalah pencernaan seperti asam lambung.

Jahe bermanfaat untuk membantu makanan melewati saluran pencernaan di luar lambung. Kamu dapat mengolah jahe menjadi air jahe hangat yang bisa dipadukan dengan madu atau lemon sesuai selera.

Itu tadi 5 jenis makanan yang wajib dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung. Semoga bermanfaat ya Moms!

Baca Juga: Dokter Gizi Spill 'Larangan' Menu Buka Puasa untuk Penderita Asam Lambung

Baca Juga: Tips Tenang Makan Enak Meski Punya Penyakit Lambung, Penting Banget Konsumsi Minuman Herbal yang Tepat!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Suara.com

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Azka Elfriza

Artikel Pilihan