Di sisi lain, tidur yang cukup sangat penting untuk Moms hamil, maka dari itu kamu harus tahu bagaimana cara mengatasinya. Pertama, Moms harus cari tahu penyebabnya, karena bisa jadi disebabkan oleh pikiran yang berlebihan.

"Jadi tenangkan diri dengan melakukan relaksasi sebelum tidur, buang pikiran yang mengganggu dan hentikan pekerjaan apapun saat ingin tidur, buat kondisi kamar tidur yang nyaman, tidur di jam yang sama setiap harinya, sebelum tidur bisa konsumsi susu hangat, gunakan aromaterapi lavender," saran dr. Riza.

Jika susah tidur Moms sudah berkepanjangan hingga buat aktivitas terganggu segera konsultasi dengan dokter ya Moms.

Baca Juga: Waduh…Nyeri Punggung pada Moms Hamil Bisa Makin Parah karena Ini, Cari Tahu Yuk!

Baca Juga: 4 Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan oleh Moms Hamil di Trimester 1, Jangan Pilih yang Intensitasnya Berat!