Konsultan Sendi Bahu dan Siku Eka Hospital BSD, dr. Erica Kholinne, Sp.OT (K) Ph.D memaparkan jika ada beberapa jenis olahraga yang bisa bikin kamu nyeri bahu, salah satunya golf, selain itu olahraga lainnya, adan tenis.

Usut punya usut olahraga golf dan tenis ini sangat membutuhkan pergerakan lengan, tak heran bahu pun ikut bekerja keras saat kamu melakukan olahraga tersebut.

"Namun tanpa pemanasan atau teknik bermain yang kurang baik, ini bisa menyebabkan gerakan berulang pada tangan dan menimbulkan gesekan yang bisa memicu radang pada sendi, dan menyebabkan rasa nyeri," jelas sang dokter menjelaskan penyebab nyeri bahu dikutip Herstory dari keterangan resmi, Minggu (14/1/2024).

Cara mengatasi nyeri bahu

Nyeri bahu memang sering dianggap enteng, tapi jika dibiarkan nyeri bahu bisa mengganggu kenyaman kamu saat beraktivitas lho Beauty. Maka dari itu, jika setelah main golf kamu merasa nyeri bahu, segera tangani dengan tepat. 

"Penanganan nyeri bahu karena postur bisa dimulai dengan melakukan peredaan nyeri dengan melakukan metode RIC," jelas dr. Erica.

Sang dokter pun memberikan penjelasan tentang bagaimana penanganan pertama yang harus kamu lakukan jika nyeri bahu menggunakan metode RIC, cusss simak berikut ini.

1. Rest (istirahat)

Pastikan kamu mengistirahatkan tangan saat nyeri sedang berlangsung. Jangan menggerakan tangan terlalu banyak.

Baca Juga: Maksimalkan Performa Main Para Pecinta Golf, Golf House Hadirkan Koleksi Clubs Terbaru XXIO 13 di Indonesia, Cuss Langsung Serbu!

Baca Juga: Hadirkan 59 Merek Terkemuka, MST Golf Arena Akhirnya Hadir di Indonesia, Beauty Intip Yuk Lokasinya!