Di sisi lain, dr. Riza tak menyarankan untuk Beauty konsumsi sereal gandung setiap hari  untuk sumber karbohidrat, kamu bisa ganti menu karbohidrat lainnya yang dilengkapi protein.

"Untuk lebih efektif nya anda bisa konsultasikan hal ini lebih lanjut dengan dokter ahli gizi baik," saran dr. Riza.

Baca Juga: 7 Menu Diet Atkins untuk Seminggu, Mulai dari Sarapan hingga Makan Malam, Penting Banget Kurangi Asupan Karbohidrat!

Baca Juga: 3 Jenis Intermitten Fasting yang Bisa Beauty Coba untuk Menurunkan Berat Badan Kamu, Perhatikan Waktu dan Asupan Kalorinya!