3. Keripik pedas 

Menukil dari laman Eat This Not That, keripik pedas menjadi camilan lain yang berbahaya.

Keripik pedas memang jadi camilan favorit banyak orang, termasuk masyarakat Indonesia yang didominasi para pecinta pedas.

Namun, kamu perlu memperhatikan asupan camilan jenis ini terutama sebelum waktu tidur ya!

Keripik pedas memiliki kandungan lemak yang tinggi. Selain itu, cabai yang digunakan juga mengandung capsaicin yang bisa memicu gangguan pencernaan.

4. Cokelat

Camilan kesukaan kaum hawa ini ternyata bukanlah pilihan camilan tepat di waktu malam.

Cokelat sudah lama dikenal mengandung kafein yang bikin mata terjaga di malam hari. 

Pada umumnya, kadar kafein ditentukan dengan tingginya kakao di dalam cokelat. Cokelat batangan yang mengandung 70 persen kakao memiliki sekitar 79 mg kafein. 

5. Keju

Keju sangat tak direkomendasikan terutama untuk kamu yang memiliki sedikit intoleransi terhadap produk olahan susu.

Keju memiliki kandungan berbahaya yang bisa memicu kembung serta kondisi tak nyaman dalam perut yang mengganggu proses tidur.

6. Dada ayam panggang

Dada ayam panggang punya protein tinggi yang harus dihindari ketika makan malam. 

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan tinggi protein bisa menimbulkan gangguan tidur.

Hal tersebut karena makanan tinggi protein sedikit mengandung kadar triptofan atau asam amino yang bisa memberikan rasa tenang.

Itu tadi 6 makanan yang harus dihindari sebelum tidur. Jangan lupa dicatat, ya Beauty!

Baca Juga: Penderita Maag Wajib Catat! 3 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi saat Puasa, Jangan Sampai Dilanggar Ya!

Baca Juga: Waspada! Ini 3 Jenis Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Batuk Berdahak Agar Tak Semakin Parah, Ada Apa Saja Sih?