2. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Mendapat asupan vitamin D dengan rajin berjemur  di bawah sinar matahari pagi bisa meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh lebih bisa melawan berbagai macam penyakit. 

Selain itu, bagi orang yang mengidap penyakit sklerosis multipel, tuberkulosis, flu, penyakit jantung, penyakit autoimun hingga jenis penyakit kanker lainnya juga harus kerap berjemur di pagi hari sebagai proses pemulihan.

3. Perbaiki Kualitas Tidur

Saat tidur adalah menjadi waktu terbaik untuk tubuh dalam memperbaiki sel yang rusak dan juga memulihkan stamina. Akan tetapi, akibat kadar hormon serotonin yang rendah di dalam tubuh, hal ini bisa membuat tidur kurang berkualitas. 

Oleh karena itu, guna mengatasi hal ini harus dengan rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi. Pasalnya, sinar matahari pagi dapat merangsang produksi hormon serotonin yang mana untuk mengatur siklus tidur dan membuat pikiran tetap tenang.  

Itulah tadi sederet manfaat sinar matahari pagi bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui. Semoga bermanfaat. 

Baca Juga: Bikin Akhir Pekan Makin Semangat! Ini 4 Manfaat Bercinta Pagi Hari yang Gak Banyak Diketahui, Cuss Langsung Coba Besok Moms!

Baca Juga: Bikin Tubuh Makin Segar, Ini 3 Minuman yang Baik Dikonsumsi Pagi Hari, daripada Kopi Mending Jajal Ini Moms!