Jika kamu ingin memiliki penampilan yang optimal, tentu gak cuma wajah saja yang dirawat lho Beauty! Pasalnya, menjaga tubuh agarv ettp ideal juga penting untuk dilakukan selain demi menjaga kesehatan.

Untuk itu, berolahraga adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan karena selain untuk menjaga kesehatan tubuh, tubuh yag ideal juga pasti akan kamu dapatkan.

Banyak yang menginginkan badan yang indah dan ideal, namun banyak yang berpikir jika diet itu mahal. Coba hilangkan mindset tersebut, karena berolahraga bisa kamu lakukan tipis-tipis di rumah tanpa harus keluar biaya seperti di gym, ini juga cocok untuk kamu yang tak ada waktu pergi olahraga di gym.

Mendapatkan tubuh ideal bukan cuma olahraga lho, kamu juga perlu mempelajari tentang defisit kalori. Namun setaknya kamu harus tetap berolahraga untuk meningkatkan masa ototmu, untung-untung jika lemakmu ikut terbakar saat olahraga.

Ada beberapa jenis olahraga yang harus kamu tahu, selain bisa dilakukan di rumah, olahraga ini juga mampu membakar setaknya 500 kalori tubuhmu tanpa harus ke gym, sebagaimana dilansir di Byrdie sebagai berikut:

1. Bersepeda

Jangan malas-malas berkegiatan, kamu bisa melakukan hal sederhana namun membuat dirimu menjadi lebih bugar.

Salah satu olahraga yang gratis dan bisa kamu lakukan adalah bersepeda, keliling menikmati suasana sekitar membuat matamu dimanjakan secara maksimal, dan membuat tubuhmu lebih sehat karena kakimu yang sibuk mengayuh pedal, per 30 menit kamu bisa membakar 250 kalori dengan olahraga ini, jika 1 jam bisa mencapai 500 kalori.

Baca Juga: Sambut Hari Kartini, NEUTROGENA Dukung Turnamen Cricket Putri Berkembang di Indonesia, Seru Abis!

Baca Juga: Langsing dalam Sekejap Cuma Gegara Nonton Film Horor? Emang Bisa? Ternyata Oh Ternyata...