Jika sedang hamil, menemukan posisi tidur yang cocok tentu saja snagat menyulitkan. Terlebih jika kamu sudah memasuki trimester pertama dan ketiga.

Pasalnya, kondisi bentuk janin, perubahan bentuk tubuh, ketakseimbangan hormon, nyeri punggung, dan kecemasan bisa sangat mengganggu hari-harimu dan bahkan membuat tidur jadi tak nyaman.

Jika tak segera diatasi, sulit tidur yang dialami oleh 78% ibu hamil di seluruh dunia ini, berpotensi menyebabkan gangguan tidur yang dapat mengganggu pertumbuhan perkembangan janin. 

Nah di artikel kali ini kita akan membahas tentang beberapa posisi tidur yang dianjurkan bagi ibu hamil. Berikut empat di antaranya, simak yuk Moms!

1. Posisi Terlentang

Tidur dengan posisi terlentang bisa dilakukan pada ibu hamil trimester pertama atau kurang dari 2 bulan usia kehamilan. Namun, posisi tidur ini tak sarankan pada usia kandungan yang sudah lebih dari 28 minggu, karena bisa meningkatkan risiko nyeri punggung.

Selain itu, tidur telentang saat hamil juga dapat membuat rahim menekan pembuluh darah vena, sehingga meningkatkan risiko bayi kekurangan oksigen yang membahayakan keselamatannya.

Baca Juga: Aman Dipakai Ibu Hamil, Ini Rekomendasi 4 Physical Sunscreen yang Wajib Dicoba, Moms Lagi Cari Juga Gak?

Baca Juga: Penting! Ini 20 Rekomendasi Obat Kalsium untuk Ibu Hamil dan Jaga Kesehatan Si Dragon Baby, Catat dan Jangan Salah Pilih Ya Moms!