2. Posisi Miring Ke Kiri

Posisi tidur miring ke kiri sangat disarankan untuk semua usia kehamilan. Pasalnya, posisi ini bisa memperlancar sirkulasi darah ke seluruh tubuh, mengurangi tekanan pada hati dan ginjal, serta memberikan rasa nyaman pada tubuh ibu hamil.

Alhasil, tidur bisa lebih nyenyak serta terhindar dari risiko kesehatan yang mengganggu tumbuh kembang janin.

3. Posisi Setengah Bersandar

Saat memasuki trimester ketiga menjelang persalinan, perut ibu hamil akan semakin membesar.  Bahkan, area selangkangan juga kerap terasa nyeri karena posisi bayi yang semakin turun dan menekan area tersebut. Pada fase ini pula, ibu hamil akan semakin sulit untuk mendapatkan posisi tidur yang tepat.

Untuk mengatasinya, ibu bisa mencoba tidur dengan posisi setengah bersandar dengan menggunakan banyak bantal guna menopang bagian punggung dan perut. Selain itu, bantal juga diperlukan untuk menopang kaki agar tak mengalami edema.

4. Posisi Miring Ke Kanan

Beberapa orang menganggap bahwa posisi tidur miring ke kanan dapat menekan pembuluh yang menyuplai darah ke rahim. Namun faktanya, tidur dalam posisi ini tak ada kaitannya dengan masalah tersebut. 

Bahkan, posisi tidur miring ke kanan dapat memperlancar aliran darah Bumil dan janin. Meski begitu, ibu hamil tak disarankan tidur dalam posisi ini untuk waktu yang lama, agar organ rahim tak menekan hati yang bisa memicu rasa tak nyaman diperut.

Itulah tadi pembahasan tentang empat posisi tidur yang dianjurkan bagi ibu hamil, semoga bermanfaat ya Moms!

Baca Juga: Aman Dipakai Ibu Hamil, Ini Rekomendasi 4 Physical Sunscreen yang Wajib Dicoba, Moms Lagi Cari Juga Gak?

Baca Juga: Penting! Ini 20 Rekomendasi Obat Kalsium untuk Ibu Hamil dan Jaga Kesehatan Si Dragon Baby, Catat dan Jangan Salah Pilih Ya Moms!